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[其他]如何对付4大上火症状 [复制链接]

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离线假正经也

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-04-21
— 本帖被 妞妞乐乐 执行加亮操作(2016-04-24) —

春末夏初天气渐渐炎热,人们容易热气上火,甚至口腔溃疡、便秘、腹胀等等,这个季节应该要做好灭火的措施,什么的清热降火食疗方法最好?我们一起来看一下。

  1、便秘腹胀:
  少冷饮,多蜂蜜。天气太热,不少人每天都会多吃点冷饮,结果饭菜没吃多少,却老是便秘腹胀,还会冒痘。这是因为吃太多甜食导致“胃火”过旺。
  此时应多食富含纤维素的蔬菜,少吃甜食,尤其是甜的冷饮。蜂蜜能润肠燥、解毒,适当多喝蜂蜜水很有好处。另外还不妨尝试一下蜂蜜决明饮,用决明子加水大火煮沸,小火煮30分钟后,调入蜂蜜饮用。
  2、口腔溃疡:
  多吃绿豆和芹菜。夏季口腔溃疡、咽痛咽干,可能是吃了太多温热性的食物,如荔枝、桂圆等导致。中医认为,口腔溃疡是上了“心火”,要少吃温热性的食物,多吃些凉性食物,如苦瓜、绿豆、芹菜等。

  3、头晕口臭:
  不要过腻过酸。口臭大多是因为吃的东西过腻,消化不好,最终在胃里发酵而引发的。
  中医认为口臭是“肝火”太旺的典型表现,因此要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鲜、肥肉等。来源 39健康网

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