切换到宽版
统计排行
基本信息
到访IP统计
管理团队
管理统计
在线会员
会员排行
版块排行
帖子排行
银行
邀请注册
转帖工具
帮助
山庄导航页(收藏)
下拉
用户名
电子邮箱
用户名
密 码
记住登录
登录
找回密码
注册
快捷通道
关闭
您还没有登录,快捷通道只有在登录后才能使用。
立即登录
还没有帐号? 赶紧
注册一个
山庄首页
积分转换
积分充值
卡密充值
茶馆
山庄综艺
山庄贵宾厅
申请山庄VIP(特价中)
帖子
用户
版块
帖子
搜索
★金币如何兑换成道行★
申请山庄VIP享受视觉大餐!
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
道券兑换
,奖券兑换,勋章购买
武当休闲山庄
>
生活百科
>
医疗保健
>
教你10招远离10种癌症
发帖
回复
返回列表
新帖
1201
阅读
1
回复
[疾病预防]
教你10招远离10种癌症
[复制链接]
上一主题
下一主题
在线
姜谷粉丝
UID:
1569053
注册时间
2012-06-21
最后登录
2024-11-14
在线时间
10666小时
发帖
114278
搜Ta的帖子
精华
2
金币
35146
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
1569053
精华:
2
级别: 玉清道君
关闭
个人中心可以申请新版勋章哦
立即申请
知道了
发帖
114278
金币
35146
道行
18937
原创
750
奖券
336
斑龄
0
道券
27
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 10666(小时)
注册时间:
2012-06-21
最后登录:
2024-11-14
加关注
发消息
只看楼主
倒序阅读
使用道具
楼主
发表于: 2016-04-21
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-04-27) —
1.放弃吸烟
肺癌是全球最常见的癌症,在我国每年超过60万人死于肺癌。肺癌有两种主:小细胞和非小细胞,两者都与吸烟有关。非小细胞是最常见的类型,占病例的80%以上。长期反复暴露于香烟烟雾中的化学物质,可能会触发细胞DNA变化,诱发癌症的发生。戒烟,从现在做起,从监督最亲近的人开始,远离烟草,可降低一半患肺癌的机会!
2.适度饮酒
所有癌症病例的4%与酒精有关,关系最密切的是口腔癌,喉癌,食管癌,乳腺癌,大肠癌和肝癌,被酒精致癌者多数是长期大量饮酒。所以如果饮酒只是在圣诞节狂欢夜或者春节期间,你的身体将会感谢你。因此限酒,是避免这一大类癌症的灵丹妙药。
3.吃得合理
大肠癌是全球第四个最常见的癌症。大肠癌风险因素包括摄入大量的饱和脂肪,红色或加工肉类,缺乏运动和体重超重。吃一个均衡健康的饮食,包括大量的水果和蔬菜(每日五个或更多部分),会大大降低风险 - 纤维有助于肠道高效工作。即便吃肉,选择最好的优质肉,少吃点,而且尽量避免高温烤熟、油炸、爆炒等烹调手段。
4.控制体重
肥胖是女性健康的最大威胁,超重是在食道癌,胰腺癌,大肠爱,乳腺癌,肾癌,胆囊癌和子宫癌的高危因素。研究人员估计,肥胖女性(BMI≥30)患绝经后的乳腺癌风险比一般女性高出30%的。低脂饮食,水替代糖分饮料,多爬爬楼梯,多走少坐,控制体重,为身体远离癌症保驾护航!
5.弄清自己
弄清自己有没有肿瘤家族史!一些肿瘤有家族遗传倾向,如乳腺癌,肾癌,妇科肿瘤,肠癌等等。乳腺癌是女性最常见的癌症,大约5%的病例是由携带有缺陷的基因,如安吉丽娜·朱莉,被发现携带BRCA1基因,后选择预防性双乳切除术和子宫切除术。如果你有家族肿瘤病史,必须重视防癌筛查。
6.正确的性
女性宫颈癌以及男性的生殖器肿瘤、口咽癌往往与一个病毒有关,这个病毒就是HPV。它的传播途径99%通过性传播。过早的或混乱的性生活感染高危型HPV机会增大,罹患癌症的可能性增加。因此,正确的性观念是防癌的一大紧箍咒。
7.疫苗使用
乙型和丙型肝炎慢性感染引起全世界肝癌的75-80%。中国是肝癌高发区。如果你没有严重过敏症,不是乙肝病毒携带者,最好注射乙肝疫苗,它可以有效保护你。一般医院都接受乙肝疫苗注射。
8.要留意你的环境
你生活的空间,包括住所、办公室,留心一下有无致癌物,常见的有新楼、新装修、新家具往往甲醛超标,有些建筑物可能含有石棉,此外如果你在花园里使用除草剂须戴手套,给汽车加油后洗手,所有的水果和蔬菜使用前充分清洗。
9.注意你的药or保健品
凡是药物都有副作用,用之前须充分了解其副作用。有些类型的药物,包括一些抗生素和治疗痤疮的药物,可以增加你的光敏性,让你皮肤癌的风险增加,免疫抑制剂可增加肝癌等疾病的风险;针对保健品,你不是很了解的话,尽量远离,很多保健品含激素成分,可增加乳腺癌、妇科癌症的风险。
10.警惕身体异常信号 - 但不是强迫
警惕身体出现不规则变化 - 例如,在排便规律的变化或便血,皮肤的变化,乳腺组织变化,尿血或持续牙龈出血,皮下肿块等等......早发现,早诊断,早治疗。这种警惕的意识对防癌、早诊早治至关重要。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-04-29 19:31重新编辑 ]
共
1
条评分
,
金币
+12
疾风-劲草
金币
+12
辛苦了,感谢您无私奉献的精神!
2016-04-29
山庄提示:
道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
我有我可以
回复
举报
分享到
淘江湖
新浪
QQ微博
QQ空间
开心
人人
豆瓣
网易微博
百度
鲜果
白社会
飞信
离线
水煮_沉浮
UID:
2019098
注册时间
2016-04-16
最后登录
2018-05-19
在线时间
20小时
发帖
1817
搜Ta的帖子
精华
0
金币
2860
道行
1600
原创
0
奖券
8
斑龄
0
道券
0
获奖
0
访问TA的空间
加好友
用道具
UID:
2019098
精华:
0
级别: 一代宗师
发帖
1817
金币
2860
道行
1600
原创
0
奖券
8
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
none
设备
摄影级
在线时间: 20(小时)
注册时间:
2016-04-16
最后登录:
2018-05-19
加关注
发消息
只看该作者
沙发
发表于: 2016-04-28
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
健康的生活方式要坚持,但打疫苗或吃保健品并非一定需要。
共
2
条评分
,
金币
+6
六月-飞雪
金币
+3
-
2016-05-16
疾风-劲草
金币
+3
鼓励讨论
2016-04-29
如何不发帖就快速得到
金币
和
道行
回复
举报
发帖
回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
您目前还是游客,请
登录
或
注册
进入高级模式
文字颜色
发 布
回复后跳转到最后一页
上一个
下一个
隐藏
快速跳转
山庄政厅
站务公告
荣誉申请&公布
新手试贴区
PHPwind Board
默认分类
原创摄影厅
综合摄影
风景游记
人物人像
美食诱惑
原创街拍
T台展会
泡面专区
山庄晒台
模拍私房
原创讨论厅
道优辩论
足球讨论
艺术探讨
理财投资
汽车讨论区
旅游讨论
四大名著
数码讨论
职场讨论
道友个人版块厅
个版管理处
温柔印像
休闲生活厅
茶余饭后
生活百科
影音娱乐厅
影视交流
综艺娱乐
在线影院
音乐交流
贵宾上宾厅
VIP 贵宾专区
VIP资源一区
4K超清秀场
国艺经典
VIP资源三区
高级私房区
艺术摄影
高级VIP资源区
道友贴图厅
闲情雅趣
唯美人像
山庄原创厅
原创贴图
原创图文
原创培训
道友像册
原创文学
山庄文化
求助&技术厅
综合求助
电脑求助
医疗求助
法律求助
关闭
关闭
选中
1
篇
全选