切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 1202阅读
  • 1回复

[保健养生]胃病多发 饮食养胃有良方 [复制链接]

 上一主题 下一主题
在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 玉清道君
 

发帖
279462
金币
34370
道行
36950
原创
101
奖券
39
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 31681(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-15
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-03-31
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-04-04) —

       现如今，快节奏的生活很容易使人们感到身体不适，胃病就是其中最常见的疾病之一。所以，日常养胃对我们来说是至关重要的。今天，就来一起看看饮食养胃应该吃些什么食物最好吧。
　　养胃的常见食物
　　青豆。青豆不仅抗癌，还含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保护血管弹性，其中含有的膳食纤维，可以帮助胃蠕动，促进消化。
　　莲藕。莲藕除含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间有“新菜嫩藕胜太医” 之说。但如想让藕成为养胃滋阴、健脾益气的食补佳品，必须把它做熟再吃。熟藕其性由凉变温，虽然失去消瘀、清热之功，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻之功效。
　　养胃不能吃的食物
　　柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。
　　巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。
　　生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
　　西兰花和卷心菜。西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。
　　豆类。豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
　　最后，一起来看看哪些症状说明你可能患了胃病。
　　胃病的常见症状
　　疼痛。这是胃病最常见的症状之一。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
　　气胀。这也是胃病最常见的症状之一。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。
　　食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
　　舌淡无味。中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
　　为了我们的胃部健康，合理的饮食习惯很重要。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-04-04 19:07重新编辑 ]
共1条评分 ，金币+11
疾风-劲草 金币 +11 鼓励一下 2016-04-04
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
天人地
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
离线守望那份希望

UID: 2018515

精华: 0
级别: 开山鼻祖
发帖
327
金币
2674
道行
700
原创
0
奖券
3
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
别克君越
设备
小米5
摄影级
在线时间: 1(小时)
注册时间: 2016-03-25
最后登录: 2018-05-17
只看该作者 沙发  发表于: 2016-03-31
胃病大多有饮食不当有关，包括饮食结构不合理，饮食不定时、暴饮暴食、喜食辛辣或其他刺激性食物、酗酒、吸烟等。
共5条评分 ，金币+16
酷热正月 金币 +1 - 2016-04-10
甘苦人生 金币 +3 - 2016-04-04
火冰 金币 +3 - 2016-04-04
混在庄园 金币 +1 - 2016-04-04
疾风-劲草 金币 +8 回复认真,加分鼓励 2016-04-04
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表
快速回复
限120 字节
认真回复加分，灌水扣分~
 
上一个 下一个