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干冷天气,“老慢支”频发
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干冷天气,“老慢支”频发
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发表于: 2016-01-12
— 本帖被 疾风-劲草 执行加亮操作(2016-01-12) —
近来气温骤降,天气又干又冷,让呼吸道备受考验,而患咳嗽、支气管炎、哮喘、感冒等呼吸道疾病的人群数量则成倍增加。咳喘科专家指出,冷空气会让呼吸道黏膜抵抗力下降,本身如果是慢性支气管炎的患者,则很容易因为感冒而导致急性发作。
空气干冷,呼吸道易受损
据了解,突然降温以来,咳喘科病人比平时增加一倍还多。陈宁说,这主要是三个原因:其一,由于人体呼吸道黏膜不断受到冷而干燥的空气刺激,防御能力下降,如预防不及时,病原微生物有机可乘,容易引起伤风感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病;二是慢性支气管炎等慢性肺部疾病患者,由于肺部多痰,遇到干燥天气痰液易变黏稠,难以咳出,因而容易导致肺部感染的症状加重;三是由于空气污染日益严重,过敏原增多等因素,慢性支气管炎也易复发。从中医的角度讲,肺喜润恶燥,干燥的天气最易伤肺。所以,支气管炎、支气管哮喘、肺心病等肺部慢性疾病往往在秋末冬初时复发。
饮食调理,让“慢支”少发作
慢性支气管炎常在寒冷季节反复急性发作,这是因为寒冷可降低支气管的防御功能,或可反射地引起支气管平滑肌收缩、黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。所以,在老慢支急性期控制后,仍应继续药物治疗、饮食调理以及加强锻炼等提高身体抗病能力,避免反复急性发作,否则部分病人可发展成肺气肿,甚至肺心病。
慢支病人营养消耗大,所以喜爱煲汤的患者还可以做一些虫草花炖鸡、炖鹌鹑,如果属于气虚体质则可以用五指毛桃或者花旗参煲汤。而老年人可以在早上服用五味子煲鸡蛋以润肺止咳。但无论何种药膳食疗,最好在医生的指导下,根据个人体质的不同稍作调整。
两招帮你益气补肺
一招:喝水益肺
对付“老慢支”第一招就是积极补充水分。据测算,人体皮肤每天蒸发的水分约600毫升。冬季要多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度,更容易让痰液稀释,呼吸道通畅。
二招:像乌龟一样呼吸
养肺的第一要义就是深呼吸,所以老慢支患者应该专门进行腹式呼吸练习,目的是使痰液容易咳出,促进炎症消散。
腹式呼吸练习具体方法:初练时取坐位,放松肩背,先呼后吸。用口呼气,呼气时轻轻收腹,用鼻吸气,吸气时胸、腹部放松,让腹部自然隆起。要轻松自如,不可屏气。开始时每次练习3—5分钟,一日练习多次。熟练后可在站立位和卧床进行,也可在行走中进行,逐渐养成腹式呼吸的习惯。正如乌龟用腹部呼吸一样,不但能让呼吸顺畅,更重要的是像乌龟一样长寿。
[ 此帖被疾风-劲草在2016-01-12 23:38重新编辑 ]
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发表于: 2016-01-12
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是的。感冒是慢支炎复发与加重的做重要原因,只有预防感冒才能避免慢支炎的急发与加重。
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