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[日常随拍]城市边缘,春光正好。[29P] [复制链接]

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江南烟雨客

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-12-12
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在线天人地

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只看该作者 沙发  发表于: 2015-12-12
城市绿地花更美
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天人地
在线hhshiwo

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只看该作者 板凳  发表于: 2015-12-12
五颜六色,在这样的冬季里,让人感到春季的温暖
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在线ayakashi77

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只看该作者 地板  发表于: 2015-12-12
水清花美   好一幅城市山水
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在线fzw999

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只看该作者 4楼 发表于: 2015-12-13
非常漂亮。樱花烂漫,干净漂亮的小区
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在线db460728710

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只看该作者 5楼 发表于: 2015-12-29
鸟语花香的城市景象实不多见
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喜欢到处游觅寻觅乳香玉香
离线花生的米

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只看该作者 6楼 发表于: 2015-12-29
这才是真正的春光无限好,百花争艳,生机勃勃
1条评分金币+2
温柔的忧郁 金币 +2 回复认真,加分鼓励 2016-02-21
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只看该作者 7楼 发表于: 2016-02-18
风景真好啊。
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只看该作者 8楼 发表于: 2016-02-18
  春光乍泄之网络走红豆花小哥竟是臀模——锻炼臀部的秘诀

 还记得在台湾豆花店走红的鲜肉帅哥吗?外号“豆花哥”,小鲜肉豆花哥其实是个兼职模特,也参加过健美比赛,家人是开豆花店的,偶尔去帮忙。台湾网友把豆花哥拍的广告照都翻出来了,“臀膜”你见过吗?当你还在享受着面膜的护理时,城里人已经玩起了敷臀膜。


小鲜肉豆花哥


  豆花哥爱健身

  豆花哥是个兼职模特

 家人是开豆花店的,偶尔去帮忙。难怪人家的手臂与胸膛肌肉线条如此坚实!

  豆花哥敷臀膜





  台湾网友把豆花哥拍的广告照都翻出来了,“臀膜”你见过吗?这么翘的臀部,比卡戴珊的翘臀还好看!
  豆花哥不仅爱健身,连屁股都开始敷起面膜来了,当你还在享受着面膜的护理时,城里人已经玩起了敷臀膜。
  对于小鲜肉敷臀膜网友是这么说的:
  “开眼了,原来这叫臀膜。”
  “世界上最遥远的距离,是别人都在用臀膜敷屁股了,你还舍不得用面膜敷脸!”
  “世上竟还有臀膜这么神奇的东西!对于别的没啥想法,我只是好想摸摸他……”



  井柏然湿身写真





  井柏然翘臀



  不是只有豆花哥才有翘臀哦,看看井柏然的湿身写真,这臀部比很多女生都翘的好看呢。
  “不深蹲,无翘臀”,锻炼翘臀的方法多种多样,但深蹲是操作简单并且见效快的。教你四种徒手翘臀训练,下面动图的动作每个15-25次,休息30秒,每周3-4次!




  深蹲提臀法:
  1. 全身站直,双脚打开与肩同宽;
  2. 想象后面有张椅子,用臀部往下做,缓慢下蹲;
  臀部向后坐,屈膝,躯干下沉,蹲到大腿与地面平行,小腿之间夹角为30度左石,并稍停3—4秒钟。
  3. 中速(1—2秒钟)起立,不要借用身体的惯性;
  4. 直立后,用力收紧臀部肌肉。
  希望练完深蹲,你也能像小鲜肉一样拥有翘臀!

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温柔的忧郁 金币 -5 请认真回复,不要灌水! 2016-02-21
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认真回复加分,灌水扣分~
 
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