切换到宽版
★金币如何兑换成道行★ 申请山庄VIP享受视觉大餐！ 如何不发帖就快速得到金币和道行 道券兑换,奖券兑换,勋章购买
发帖 回复
返回列表
  • 3296阅读
  • 9回复

[已解答]腹部有点脂肪，怎么减比较有效？ [复制链接]

 上一主题 下一主题
离线兵马大元帅

UID: 1830699

精华: 89
职务: 山庄总管
级别: 化外仙道
 

发帖
226195
金币
15843
道行
6888
原创
1932
奖券
12503
斑龄
103
道券
3432
获奖
4
座驾
设备
SONY
摄影级
在线时间: 13029(小时)
注册时间: 2013-08-24
最后登录: 2024-11-08
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2015-11-20
— 本帖被 兵马大元帅 执行加亮操作(2016-04-03) —
以前都没有，现在发现开始有点脂肪了，想减掉，不知有什么最有效的方法。
是少食有效，还是运动有效？俯卧撑、仰卧起坐有用吗？
谁有这方面的实际经验？
山庄提示： 道行不够，道券不够？---☆点此充值☆
 
回复
举报
分享到 淘江湖 新浪 QQ微博 QQ空间 开心 人人 豆瓣 网易微博 百度 鲜果 白社会 飞信
在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
278696
金币
24824
道行
36950
原创
99
奖券
39
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 31554(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-10
只看该作者 沙发  发表于: 2015-11-21
— (兵马大元帅) 有没有实际经验，请结合实际经验 (2015-11-21 14:23) —
人到中年，中气不足，内化乏力，湿热内蕴，下注于腹；体质偏阴，水分过重，运化无权，均可见之。增强活力，积极锻炼，胜过节食；出出汗臭，挥去阴气，阳气复回，自可轻减！
共1条评分 ，金币+12
兵马大元帅 金币 +12 感谢您的回答！~ 2015-12-17
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
天人地
回复
举报
离线tangjian8088

UID: 1099345

精华: 17
职务: 山庄英杰
级别: 化外仙道

发帖
12121
金币
1356
道行
4900
原创
903
奖券
617
斑龄
0
道券
57
获奖
0
座驾
设备
摄影级
初级认证
在线时间: 2717(小时)
注册时间: 2011-02-24
最后登录: 2024-11-08
只看该作者 板凳  发表于: 2015-11-21
— (兵马大元帅) 有没有实际经验，请结合实际经验 (2015-11-21 14:23) —
瑜伽+晚上揉肚子+健身专门练习腹肌的拉伸动作，综合作用下比较有效
共1条评分 ，金币+6
兵马大元帅 金币 +6 感谢您的回答！~ 2015-12-17
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线兵马大元帅

UID: 1830699

精华: 89
职务: 山庄总管
级别: 化外仙道

发帖
226195
金币
15843
道行
6888
原创
1932
奖券
12503
斑龄
103
道券
3432
获奖
4
座驾
设备
SONY
摄影级
在线时间: 13029(小时)
注册时间: 2013-08-24
最后登录: 2024-11-08
只看该作者 地板  发表于: 2015-11-22
求实战经验，理论的不要
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
在线天人地

UID: 1627269

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
278696
金币
24824
道行
36950
原创
99
奖券
39
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 31554(小时)
注册时间: 2012-09-03
最后登录: 2024-11-10
只看该作者 4楼 发表于: 2015-11-23
回 兵马大元帅 的帖子
兵马大元帅:求实战经验，理论的不要(2015-11-22 15:23)嬀/color]

我本人曾经有过超重的阶段，腰围过三十七以上，后来练气功，出了一身粘臭汗，历时半年左右，减去二十多斤，一身脂肪不知从那里消失，千真万确，也没有吃什么和节食，现阶段还能保持身轻，建议可以效仿之。
共1条评分 ，金币+20
兵马大元帅 金币 +20 感谢分享宝贵经验~ 2015-11-23
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
天人地
回复
举报
离线共产党好

UID: 153009

精华: 0
级别: 武当泰斗
发帖
925
金币
143
道行
252
原创
2
奖券
1
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 578(小时)
注册时间: 2007-02-02
最后登录: 2021-04-10
只看该作者 5楼 发表于: 2015-11-26
天天 100下 仰卧起坐

保证瘦下来
共1条评分 ，金币+3
兵马大元帅 金币 +3 感谢您的回答！~ 2015-12-17
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线pany1978

UID: 95171

精华: 3
级别: 一代宗师

发帖
2455
金币
655
道行
941
原创
119
奖券
76
斑龄
0
道券
30
获奖
0
 座驾
奇瑞A3
设备
 摄影级
中级认证
在线时间: 731(小时)
注册时间: 2006-10-17
最后登录: 2024-11-06
只看该作者 6楼 发表于: 2015-11-26
减肚子最有效最好用的办法就是跑步！
共1条评分 ，金币+3
兵马大元帅 金币 +3 感谢您的回答！~ 2015-12-17
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线frgm

UID: 705870

精华: 0
级别: 武当泰斗
发帖
855
金币
163
道行
200
原创
1
奖券
0
斑龄
0
道券
8
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 92(小时)
注册时间: 2009-07-31
最后登录: 2022-09-29
只看该作者 7楼 发表于: 2015-12-02
男人还是慢跑吧
共1条评分 ，金币+3
兵马大元帅 金币 +3 感谢您的回答！~ 2015-12-17
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线心情随天变

UID: 1361908

精华: 0
级别: 武当小道
发帖
209
金币
58
道行
13
原创
0
奖券
0
斑龄
0
道券
0
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 136(小时)
注册时间: 2011-08-29
最后登录: 2021-12-23
只看该作者 8楼 发表于: 2015-12-08
除了运动，还是运动，要长期坚持
共1条评分 ，金币+3
兵马大元帅 金币 +3 感谢您的回答！~ 2015-12-17
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
离线兵马大元帅

UID: 1830699

精华: 89
职务: 山庄总管
级别: 化外仙道

发帖
226195
金币
15843
道行
6888
原创
1932
奖券
12503
斑龄
103
道券
3432
获奖
4
座驾
设备
SONY
摄影级
在线时间: 13029(小时)
注册时间: 2013-08-24
最后登录: 2024-11-08
只看该作者 9楼 发表于: 2015-12-17
谢谢各位的回答，大家都说要运动，那就从今天开始，放开身体，全力运动
如何不发帖就快速得到金币和道行
 
回复
举报
发帖 回复
返回列表